変化がない！
「変化がない！」ダイエットを始めてからしばらくたつと、順調に減ってきた体重が急に減らなくなることがあります。これを俗に停滞期といい、ダイエットに励んでいる人なら誰でも直面することなのです。では、どうして体重が減らなくなるのでしょうか？
簡単に説明すると、ダイエットによって、今まで摂りこめた栄養が、入って来なくなります。体は自分の体の変化に気付き、エネルギーをあまり使わないようにします。また、摂った栄養を普段以上に獲り込もうとします。ですから、ダイエットは続けているものの体重の変化がなくなってしまうのです。体重が減らなくなったからといって心配しないでください。また減り始めます。もし、２ヶ月が経過しても減らないようなら、ダイエットを振り返ってみる必要があるかもしれません。
ダイエットとは、順調期と停滞期を繰り返すものなのです。ですから、停滞期に入っても地道に続けましょう。