ダイエットと適応能力
「一定期間ダイエットに成功したものの、やめた途端に元の体重に戻ってしまった！さらに悪いことに、結果的にはダイエット開始当初よりも太ってしまった！」なんて話をよく聞きます。
なぜこのようにリバウンドしてしまうのでしょうか？
一つの原因として挙げられるのは、私たちすべての人間がもつ「ホメオスターシス」という機能です。この機能は、人間が生命を維持するために、環境の変化に対応する能力のことです。
ここで言う環境変化にあたるものが、ダイエット中であれば摂取カロリーの減少などです。私たちの体が摂取カロリーの変化に適応して、より少ないカロリーで生活できるように、骨量や筋肉量を変化させたり、体重の急激な変化をおさえたりします。
リバウンドとは、こうした適応能力が発揮された状態で元の生活に戻した時に起こります。リバウンドはダイエットを行った場合に誰もが経験する人間の生命維持活動なのです。